Get the latest news at
your fingertips!
Download our app now
LIVE TV
Search
എങ്ങനെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാം എന്ന ആശങ്കയിലാണ് പല ആളുകളും. അതിനുവേണ്ടി എന്തൊക്കെ ചെയ്യാന്‍ കഴിയുമോ അതൊക്കെ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും അല്ലേ. പക്ഷേ ചില ആളുകള്‍ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിക്കാറില്ല. അത് അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അമിതവണ്ണം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ഹൃദ്‌രോഗം, എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വഴിവയ്ക്കും. ഇത് വയറുവേദനയും ദഹനക്കേടും ഒക്കെ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
വിശപ്പ് തോന്നാതെ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന് നോക്കാം,
Content Highlights :There are ways to avoid overeating
