LIVE TV
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നുള്ളത് പലരുടേയും ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് തന്നെയാണ്. അതിനായി പലരീതിയിലുള്ള ഡയറ്റും കാര്യങ്ങളും പരീക്ഷിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും കഴിക്കും എന്നിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി കൂടിയാണ് ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനായി സഹായിക്കുന്ന ഘടങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന്കൂടിയാണ് ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചിട്ടും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നുവെന്നുള്ളതാണ് ആളുകളെ നിരാശരാക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് അഞ്ജലി മുഖർജി പറയുന്നത്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാടുപെടുകയാണോ എന്നാണ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ അഞ്ജലി മുഖർജി ചോദിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ പലരിലും സംഭവിക്കുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രശ്നം എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതല്ല, ശരീരം എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്നതിലാണെന്നാണ് അഞ്ജലി മുഖർജി പറയുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള യാത്രയ്ക്ക് തടസ്സമാകുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് അഞ്ജലി മുഖർജി.
പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ
മികച്ച ആരോഗ്യവും എളുപ്പത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷനൽ വിദഗ്ധ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനേയോ ഡോക്ടറേയോ കണ്ട് നിർദേശം തേടി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്.
Content Highlights: Nutritionist Expalins Why Youre Unable to lose weight Despite Eating Healthy
